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Jürgen Gießing

Wie sollte man ein individuelles Trainingsprogramm planen?

Artikelnummer: SP210207

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Jürgen Gießing
Wie sollte man ein individuelles Trainingsprogramm planen?

Artikelnummer: SP210207

Frage: Im Sportunterricht haben wir besprochen, dass sich ein Trainingsprogramm immer aus bestimmten Trainingsparametern wie Dauer, Intensität, Umfang und Häufigkeit zusammensetzt, die bei der Trainingsplanung zu berücksichtigen sind. Meine Frage ist nun: Womit fange ich an? Wenn ich mit der Häufigkeit anfange, kommt dann am Ende nicht ein ganz anderes Trainingsprogramm heraus, als wenn ich zunächst einen gewissen Umfang festlege? Ist es egal, mit welchem Parameter man beginnt oder sollte man einen bestimmten Trainingsparameter als Ausgangspunkt für die Planung von Trainingsprogrammen nehmen? Die Parameter hängen doch irgendwie alle zusammen.

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