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Artikelnummer: SP220510
Durch die überragende Bedeutung von Kraft- und Ausdauerbelastungen im Gesundheitssport, wird der Schnelligkeit in Trainings- und Bewegungskonzepten nahezu keine Aufmerksamkeit geschenkt, da ihr unter gesundheitlichen Gesichtspunkten allenfalls eine geringe Bedeutung zugeschrieben wird. Der individuellen Wahrnehmung zunehmender Verlangsamung im Alltag und der damit einhergehenden Einschränkung von Lebensqualität kann durch auf die Zielgruppe angepasste Formen des Schnelligkeitstrainings entgegengewirkt werden. Der vorliegende Beitrag gibt hierfür Hilfestellungen.