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Heike Ringat

Funktionelle Gymnastik

Praxis in 25 Stundenbildern

Artikelnummer: 3431936

16,95 *

ISBN 978-3-7853-1936-9

* inkl. gesetzlicher MwSt und zzgl. Versandkosten

Heike Ringat
Funktionelle Gymnastik
Praxis in 25 Stundenbildern

Artikelnummer: 3431936

Die Funktionelle Gymnastik - das Kräftigen, Dehnen und Entspannen der Muskulatur - kann entweder stundenbegleitend oder als eigenständige Trainingseinheiten eingesetzt werden. Dieses bereits in vierter Auflage vorliegende Praxisbuch enthält 25 komplette, bewährte Stundenbilder. Zu jeder Einheit wird ein passendes Aufwärmprogramm sowie ein Stundenausklang angeboten. Alle Kräftigungs- und Dehnübungen können entweder ohne Zusatzmaterialien oder mit schnell verfügbaren Sportartikeln wie Tennisbällen, Therabändern, Seilen etc. durchgeführt werden. Zahlreiche Variationsmöglichkeiten und Tipps für das Training mit Gruppen aller Altersklassen garantieren abwechslungsreiche Sportstunden. 4. erweiterte Auflage 2017, 152 S., ca. 270 farb. Abb., kart., 16,5 x 24 cm.

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