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Artikelnummer: SP230212
Frage: Ein Begriff, der mir im Zusammenhang mit Ausdauertraining jetzt schon mehrmals begegnet ist, lautet LISS-Cardio, manchmal auch einfach LISS. Ich habe auch schon die Variante mit Punkten zwischen den einzelnen Buchstaben gesehen, also "L.I.S.S.", deshalb nehme ich an, dass es sich dabei um eine Abkürzung handelt. Jetzt würde mich interessieren, wofür der Begriff steht, wie diese Trainingsmethode angewendet bzw. praktisch umgesetzt wird und ob sie besser ist als andere Cardio-Trainingsmethoden.