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Jürgen Gießing

Medizinisches Grundwissen für den Sportalltag:

Gibt es tatsächlich so etwas wie ein 60-Sekunden-Workout?

Artikelnummer: SP230411

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Jürgen Gießing
Medizinisches Grundwissen für den Sportalltag:
Gibt es tatsächlich so etwas wie ein 60-Sekunden-Workout?

Artikelnummer: SP230411

Frage: Kürzlich habe ich zum ersten Mal den Begriff "60-Sekunden-Workout" gehört. Ich dachte, dass es sich dabei um einen Scherz handeln muss. Ein Training, das nur 60 Sekunden dauert, konnte ich mir beim besten Willen nicht vorstellen. Deshalb meine Frage: Gibt es tatsächlich eine Trainingsmethode, bei der eine Trainingseinheit nur eine Minute dauert, und wenn ja, kann man dadurch neben der Kraft sogar die Ausdauer verbessern, wie es heißt?

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