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Jürgen Gießing

Einfach fit!

Effektives Muskeltraining für zu Hause

Artikelnummer: 3431971

14,95 *

ISBN 978-3-7853-1971-0

* inkl. gesetzlicher MwSt und zzgl. Versandkosten

Jürgen Gießing
Einfach fit!
Effektives Muskeltraining für zu Hause

Artikelnummer: 3431971

Wer eine Ergänzung oder Alternative zum Training im Fitness-Studio sucht, findet in diesem Buch viele ebenso einfache wie effektive Übungen, die ohne großen Aufwand Zuhause durchgeführt werden können. Die insgesamt 60 Übungen sind in die vier Kategorien "Leichte/vorbereitende Übungen", "Übungen für die Körpermitte", "Isometrische Kraftübungen" sowie "weitere Übungen" eingeteilt. Die Übungen sind leicht verständlich beschrieben und werden jeweils durch schöne Illustrationen ergänzt. Dieses Buch ermöglicht durch geschicktes Einbinden von Gegenständen, die in jedem Haushalt zu finden sind (Stuhl, Wand, Tisch etc.) ein effektives Ganzkörper-Muskeltraining in den eigenen vier Wänden. Mit allen Varianten von Einstiegsübungen für Anfänger bis zu "Profi"- Übungen für Fortgeschrittene. ca. 100 S., ca. 60 farb. Abb., kart., 16,5 x 24 cm. Lieferbar Juli 2020.

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