Yvonne Müller
Den Handstand erlernen - Schritt für Schritt
Den Handstand erlernen - Schritt für Schritt
Artikelnummer: SPSH2603
Der Handstand ist eine komplexe Ganzkörperbewegung, die Kraft, Körperspannung und koordinative Fähigkeiten erfordert. Ein systematischer Aufbau in aufeinander abgestimmten Schritten erleichtert das Erlernen der Technik und minimiert das Verletzungsrisiko. Wie der vorliegende Beitrag zeigt, steht zunächst die Schulung von Grundlagen wie Körperspannung und Stabilität im Fokus, bevor dynamische Handstandübungen mit Sicherung und anschließender Eigenbalance durchgeführt werden.Zurück