Balance, Kraft, Kontrolle -

Alexandra Ziegeldorf
Balance, Kraft, Kontrolle -
Fitnesstraining mit der Faszienrolle

Artikelnummer: SP250505

Faszienrollen sind längst nicht mehr nur ein Hilfsmittel zur Selbstmassage und Regeneration. Als Trainingsgerät aktivieren sie gezielt die tiefliegende Muskulatur, fördern Stabilität und Koordination und eröffnen vielfältige Möglichkeiten für Fitnessübungen. Klassische Übungen lassen sich leicht auf der Faszienrolle variieren - ein Gewinn für jede Trainingseinheit in verschiedenen In- und Outdoor-Settings. Wie die Faszienrolle in den (Sport)unterricht integriert werden kann, zeigt der folgende Beitrag.