Merkliste
Das Produkt "Ausdauer" wurde erfolgreich auf die Merkliste gelegt.
Artikelnummer: SPSH2305
Die Ausdauer gilt als die vermutlich am besten erforschte motorische Fähigkeit in der Trainingswissenschaft - nicht zuletzt, weil sie seit den 1950er-Jahren regelmäßig im Fokus vielfältiger Studien steht. Trotzdem gab und gibt es immer wieder kontroverse Diskussionen um möglichst effektive und effiziente Methoden für ein Ausdauertraining, weshalb in den verschiedenen Settings der Trainingspraxis robuste Orientierungen fehlen. Der vorliegende Beitrag gibt einen Überblick über derzeit aktuelle Methoden für ein Ausdauertraining, dessen vielfältige Wirkungen sowie einige Diagnosemöglichkeiten.