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Thomas Bossmann und Alexander Woll

Zur Diskussion gestellt:

HIIT im Schulsport - die Fitness optimal entwickeln

Artikelnummer: SP230510

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Thomas Bossmann und Alexander Woll
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HIIT im Schulsport - die Fitness optimal entwickeln

Artikelnummer: SP230510

Neben den vielfältigen Anforderungen, die an Sportunterricht gestellt werden, kann dieser einen bedeutenden Beitrag zur Gesundheitserhaltung und Steigerung der körperlichen Fitness von Kindern und Jugendlichen leisten. Dazu bedarf es einfacher Trainingsmethoden, die wenig Platz und Ausstattung erfordern, in kurzer Zeit umgesetzt werden können und effektiv sind. Wie dieser Beitrag verdeutlicht, erfüllt das hochintensive Intervalltraining (HIIT) diese Kriterien und scheint für den Einsatz im Sportunterricht daher ideal geeignet.

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