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Niklas Kramer, Helen Nicol Krahn, Claas Wegner

Sportpraxis reflektiert:

Ist Dehnen sinnvoll?

Artikelnummer: SP220207

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Niklas Kramer, Helen Nicol Krahn, Claas Wegner
Sportpraxis reflektiert:
Ist Dehnen sinnvoll?

Artikelnummer: SP220207

Sollte man sich vor dem Sport dehnen oder nicht? Diese Frage beschäftigt über die Wissenschaft hinaus auch viele Trainerinnen und Trainer sowie die Sporttreibenden selbst. Eine einheitliche Antwort lässt sich nicht geben, da es immer auch auf den Kontext ankommt, in dem ein Dehnprogramm praktiziert werden soll. Besonders fraglich ist aber die Durchführung eines Dehnprogramms kurz vor Maximal- oder Schnellkraftübungen. Der vorliegende Beitrag zeigt, wie sich Sportkurse wissenschaftspropädeutisch mit dem Thema beschäftigen können, um eine erste Antwort auf die Frage zu finden.

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