Schlafen wie ein Höhlenmensch

Merijn van de Laar:
Schlafen wie ein Höhlenmensch
Uralte Erkenntnisse für den Schlaf von heute

Artikelnummer: 6208510

Schlaflosigkeit ist ein großes Zivilisationsproblem. Oft ist Stress die Ursache, der sich durch unsere Erwartung, möglichst lang und ohne Unterbrechungen zu schlafen, immer weiter verstärkt. Wenn wir verstehen, wie der Homo Sapiens vor Hundertausenden von Jahren geschlafen hat, lernen wir unseren Schlafrhythmus besser einzuschätzen. Merijn van de Laar nimmt uns deshalb mit auf eine faszinierende Zeitreise. Er zeigt, wie weit unser heutiges Verhalten von unseren natürlichen Schlafbedürfnissen entfernt ist, räumt mit altbekannten Schlaf-Mythen auf und lädt uns ein, den Schlaf neu für uns zu entdecken, um leistungsfähiger, gesünder und glücklicher zu werden. 2025. 303 S., Glossar, Format: 13,5 x 20,5 cm, kart. Ullstein.

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