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Artikelnummer: 3431764
Die Funktionelle Gymnastik hat sich als effektivste Methode zur Dehnung und Kräftigung des Bewegungsapparates in der sportlichen Praxis bewährt. In diesem Buch werden die anatomischen und physiologischen Grundlagen sowie die Trainingsziele und Trainingsmethoden der Funktionellen Gymnastik erläutert. Im Praxisteil folgen Übungen zur Kräftigung, Stabilisation und Dehnung für sämtliche Muskelgruppen. Das Buch richtet sich primär an Übungsleiter, Trainer und Sportlehrer. Aber auch Sportler, die sich keiner Gruppe anschließen wollen, finden hier ein effektives Grundprogramm zur Funktionellen Gymnastik. 4., aktual. u. erg. Auflage 2008, 152 S., 54 Strichabb., zahlr. s/w-Abb., 17 Tab., kart., 16,5 x 24 cm.