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Matthias Obinger

Fit im Kreis

Zeitgemäßes Zirkeltraining von 8 bis 80

Artikelnummer: 3431911

6,95 *

ISBN 978-3-7853-1911-6

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Matthias Obinger
Fit im Kreis
Zeitgemäßes Zirkeltraining von 8 bis 80

Artikelnummer: 3431911

Zirkeltraining ist in Schule und Verein seit Langem eine bewährte und vielseitige Übungsform des Konditionstrainings. Im Laufe der Zeit sind allerdings neue Sportgeräte dazugekommen. Hier setzt das Buch "Fit im Kreis" an, in dem viele innovative Übungsideen berücksichtigt werden. Vorgestellt wird ein zeitgemäßes und praxiserprobtes Zirkeltraining auf dem neuesten Stand. Trainiert werden die motorischen Fähigkeiten Koordination, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit. In 100 praktischen Übungen - je 20 pro Beanspruchungsform - finden alle Altersstufen abwechslungsreiche Trainingsideen vor. Variationen, Angaben zum Schwierigkeitsgrad der Übungen sowie viele anschauliche Fotos machen dieses Zirkeltraining leicht und vielfältig einsetzbar. 2015, 136 S., 109 farb. Abb., kt., 16,5 x 24 cm.

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