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Das Produkt "Muskeltraining für Senioren" wurde erfolgreich auf die Merkliste gelegt.
Artikelnummer: 6108208
Ohne gezieltes Muskeltraining verliert der Mensch mit Beginn des 30. Lebensjahrs rund ein bis zwei Prozent seiner Muskelsubstanz - Jahr für Jahr. Wer dagegen regelmäßig seine Muskeln trainiert, kann diesen Abbau nicht nur stoppen, sondern umkehren. Dieses Buch beschreibt eine große Auswahl an geeigneten Übungen, die von Frauen und Männern jeden Alters ohne großen Aufwand und ohne spezielle Trainingsgeräte ausgeführt werden können. Die Übungen eignen sich deshalb hervorragend für das Training im Verein oder zu Hause. Die 3. Auflage wurde um 21 Übungen erweitert, wodurch ein noch umfangreicheres, individuell gestaltetes Training ermöglicht wird. 3., erw. Aufl. 2021. 160 S., ca. 150 farb. Abb., 3 Tab., kart. Limpert.
