Lange gut leben

Liebscher-Bracht/Bracht/Glaser:
Lange gut leben
Endlich umsetzen, was wirklich hilft

Artikelnummer: 6208661

Viele glauben, Altern gehe zwangsläufig mit Krankheit und körperlichen Einschränkungen einher. Doch das ist ein Trugschluss, wie die Ernährungsmedizinerin Petra Bracht, der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht und Erfolgscoach Christoph Glaser in ihrem neuen Buch zeigen. Denn die Schlüssel zu einem gesunden, langen und erfüllten Leben haben Sie selbst in der Hand: mit ausreichend Bewegung, einer vitalen Ernährung und atembasierter Achtsamkeit. Schritt für Schritt leitet das Autoren-Trio zu einer Lebensweise an, die auch im Alter ein aktives und schmerzfreies Leben ermöglicht. 2025. 479 S., zahlr. Farbfotos, Quellen, Reg., Format: 15,6 x 21 cm, kart. Penguin Random House.

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