Merkliste
Das Produkt "Dehnen: Mit Schwung Muskelverletzungen reduzieren?" wurde erfolgreich auf die Merkliste gelegt.
Artikelnummer: SPSH2312
Zuletzt wurde 2015 in der SportPraxis ausführlicher über das Dehnen berichtet. Kramer et al. haben 2022 beschrieben, wie man in der Schule praktisch erarbeiten kann, weshalb es kurzfristig durch intensives statisches Dehnen zu einer Leistungsabnahme z. B. bei der Sprungleistung kommen kann. 2015 wurde auf die Verletzungsprophylaxe ausführlicher eingegangen und die Annahme, dass Dehnen Muskelsehnenverletzungen reduzieren kann, hat sich seitdem erhärtet. Dies wird im Folgenden näher ausgeführt.