Angst, Stress und Panik wegatmen

Patrick McKeown:
Angst, Stress und Panik wegatmen
Die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern und Ängste, Depressionen und Panikattacken für immer loswerden

Artikelnummer: 6204215

Wer unter Stress, Panikattacken und Depressionen leidet, findet in diesem Buch Hilfe. Der Atem-Experte Patrick McKeown zeigt auf, wie Sie innerhalb von drei Wochen die Kontrolle über Ihr Denken verbessern, Ihre Konzentrationsfähigkeit und Energie steigern und neue Lebensfreude gewinnen können. Er kombiniert die »Buteyko-Methode«, eine Atemtechnik, welche die Sauerstoffversorgung im Gehirn verbessert und Achtsamkeitsübungen, die unser Innerstes beruhigen sollen. Alle Anleitungen sind leicht verständlich und individuell anwendbar. 2019. 144 S., Format: 14,4 x 21,3 cm, kart. Riva.