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Willem Wittstamm:

Yoga für Späteinsteiger

Inkl. Übungsprogramme auf DVD mit 120 Minuten Laufzeit

Artikelnummer: 6203404

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Willem Wittstamm:
Yoga für Späteinsteiger
Inkl. Übungsprogramme auf DVD mit 120 Minuten Laufzeit

Artikelnummer: 6203404

Yoga ermöglicht eine Steigerung von Lebensqualität, Koordinationsfähigkeit, Lungenvolumen und Beweglichkeit. Außerdem hilft es, Alterserscheinungen zu reduzieren. Alle in diesem Buch aufgeführten Übungen können auf einem Stuhl sitzend praktiziert werden. Detailliert erklärt und mit Fotos veranschaulicht gelingen diese auch Späteinsteigern. Die mitgelieferte DVD bietet zusammen mit dem Buch ein aufeinander aufbauendes Kursprogramm, das in sieben Wochen Schritt für Schritt erlernt werden kann. 2018. 80 S., zahlr. Farbfotos, Reg., kart. Gräfe und Unzer.

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