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Ronald Thomschke:

Rückenfit & Kreuzfidel

Das Training für Rücken und aufrechte Körperhaltung

Artikelnummer: 6203629

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Ronald Thomschke:
Rückenfit & Kreuzfidel
Das Training für Rücken und aufrechte Körperhaltung

Artikelnummer: 6203629

In diesem Praxisratgeber finden Sie 151 effektive Übungen, die zur Wiederherstellung eines gesunden und funktionierenden Bewegungsapparates beitragen können. Detaillierte Beschreibungen und mehr als 280 Bilder zu den Übungen und ihrer korrekten Ausführung ermöglichen ein gezieltes Training zu Hause, im Büro oder im Sportstudio. Hinweise zu Schwierigkeitsgrad, idealer Wiederholungsanzahl, den zu trainierenden Muskelgruppen sowie zur Linderung von Haltungsfehlern ergänzen den Band. 2. Aufl. 2016. 112 S., zahlr. Farbfotos, Lit. Format: 16,5 x 24 cm, kart. Steffen.

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