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Grassel/Neumann:

Rücken, Schulter, Knie & Co.

100 physiotherapeutische Übungen ohne und mit einfachem Gerät

Artikelnummer: 6108207

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Grassel/Neumann:
Rücken, Schulter, Knie & Co.
100 physiotherapeutische Übungen ohne und mit einfachem Gerät

Artikelnummer: 6108207

Bewegung hilft, Rücken- und Gliederschmerzen zu lindern oder gar zu heilen, macht oder hält schlank, fördert den Stoffwechsel, verlangsamt den Alterungsprozess und sorgt für besseren Schlaf. Dennoch bewegen sich 80 % der Menschen in unseren Breiten zu wenig und verzichten damit auf ein gutes Stück Lebensqualität. Dabei ist »richtiges« Bewegen gar nicht so schwierig, wie dieses Buch zeigt. Die darin vorgestellten 100 Übungen umfassen alle wichtigen Körperregionen von der Halswirbelsäule bis zu den Knien. Alle Übungen sind ohne oder lediglich mit einfachem Gerät durchführbar und sowohl für akute Schmerzphasen, als Rehabilitationsbegleitung oder auch für die Prävention geeignet. 2. Aufl. 2018. 135 S., zahlr. Farbfotos, Reg., kart. Limpert.

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