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Hölling/Buskies:

Yoga

Bewegung, Atmung, Entspannung. Mit DVD-Video

Artikelnummer: 6403949

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Hölling/Buskies:
Yoga
Bewegung, Atmung, Entspannung. Mit DVD-Video

Artikelnummer: 6403949

Mit dieser gelungenen Kombination bestehend aus Übungsbuch und DVD-Video haben Sie jetzt die Möglichkeit, Yoga professionell zu Hause zu erlernen. Im Mittelpunkt des Buches stehen drei Übungsprogramme von jeweils etwa 45 Minuten Länge für Anfänger und Fortgeschrittene. Daneben gibt es eine Einführung in Geschichte und Mentalität des Yoga sowie in Stile und Techniken. Eine wissenschaftliche Erprobung speziell des Programms für Anfänger belegt eine höhere physische Leistungsfähigkeit, eine Verringerung diver ser Beschwerden und ein besseres subjektives Wohlbefinden. Das Besondere an den vorgestellten Programmen ist, daß sie alle in ihren Wirkungen auf Körper und Selbstbefinden wissenschaftlich evaluiert sind. Ein Highlight ist die beigefügte DVD. Sie beinhaltet noch einmal die drei Programme als Video mit gesprochenen Anweisungen. Ihre Laufzeit beträgt ca. 135 Minuten. 2007. 224 S., durchg. farbig bebildert, kart. Limpert.

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