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Jürgen Gießing

HIT in der Turnhalle

Erfolgreiches Muskeltraining für Schule und Verein

Artikelnummer: 3431968

14,95 *

ISBN 978-3-7853-1968-0

* inkl. gesetzlicher MwSt und zzgl. Versandkosten

Jürgen Gießing
HIT in der Turnhalle
Erfolgreiches Muskeltraining für Schule und Verein

Artikelnummer: 3431968

Das Hochintensitätstraining (HIT) ist die effizienteste Form der Muskultrainings und lässt sich auch erfolgreich in jeder Turnhalle umsetzen. Mit den 43 in diesem Buch vorgestellten Turbo - Übungen werden alle Muskelgruppen gezielt trainiert. Dabei werden die Übungseinheiten durch geschickten Einsatz der vorhandenen Gerätschaften an den Leistungsstand der Übenden angepasst. Ergänzende Angaben zu Schwierigkeitsgrad, trainierter Muskulatur, beteiligter Hilfsmuskulatur, der benötigten Geräte sowie Sicherheitshinweise ermöglichen einen schnellen Einstieg ins Training. Das Buch ist besonders für Sportlehrer, Übungsleiter sowie Vereinssportler geeignet. 112 S., ca. 60 farb. Abb., kart., 16,5 x 24 cm.

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