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Ronald Thomschke:

Beweglichkeits-Training

Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung

Artikelnummer: 6203247

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Ronald Thomschke:
Beweglichkeits-Training
Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung

Artikelnummer: 6203247

Zur Gesundheit gehört Beweglichkeit. Mit zunehmenden Alter schränkt sich diese jedoch immer weiter ein. Doch diesem Prozess kann man effektiv entgegenwirken. Für zu Hause, das Sportstudio oder Outdoor: Dieses Buch liefert 123 Übungen für mehr Flexibilität und Muskelentspannung. Ob Faszien-, Mobilisations- oder Dehnübungen: für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters ist etwas dabei. Alle Übungen sind bebildert und detailliert beschrieben. 2018. 157 S., zahlr. Farbabb., Lit., kart. Steffen Verlag.

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