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Christian Kunert:

Vital & Gesund

Präventives Fitnesstraining

Artikelnummer: 6109612

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Christian Kunert:
Vital & Gesund
Präventives Fitnesstraining

Artikelnummer: 6109612

In diesem Buch wird ein auf neuesten sportmedizinischen Aspekten entwickeltes Bewegungsprogramm für den Gesundheitssport vorgestellt, welches aus 10 Einheiten á 75 Minuten besteht. Geeignet für Jung und Alt, wird ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt, bei dem neben der Förderung der konditionellen Fähigkeiten auch Elemente der Entspannung einfließen. Zahlreiche genaue und verständliche Übungsbeschreibungen ermöglichen die optimale Umsetzung. 2014. 121 S., 144 farbige Abb., 30 Tab., Lit., kart. (M)

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