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Trienen/Goer:

Nackenschule

Sanfte Wege zur Beschwerdefreiheit

Artikelnummer: 6205240

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Trienen/Goer:
Nackenschule
Sanfte Wege zur Beschwerdefreiheit

Artikelnummer: 6205240

Das Buch befähigt von Nackenbeschwerden Betroffene dazu, akute Fehlhaltungen und Verspannungen rechtzeitig wahrzunehmen und zu beseitigen. Hierfür stellen die beiden Autoren ein umfangreiches Übungsprogramm zur Wahrnehmung, Entspannung, Dehnung, Mobilisation, Kräftigung und Lockerung der betroffenen Körperregionen vor. Grundsätzliche Empfehlungen für den Alltag und Anregungen für ein gesundheitsorientiertes Sporttreiben schließen das Buch ab. 2. Aufl. 2008. 112 S., über 200 Abb., Literatur, kart. Limpert.

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