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Kempf/Schmelcher/Ziegler:

Trainingsbuch Rückenschule

Das bewährte Programm gegen Rückenschmerzen

Artikelnummer: 6203875

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Kempf/Schmelcher/Ziegler:
Trainingsbuch Rückenschule
Das bewährte Programm gegen Rückenschmerzen

Artikelnummer: 6203875

Stärken Sie sich selbst den Rücken: mit den in diesem Band vorgestellten Übungen können Sie mit geringem Aufwand zu Hause, am Arbeitsplatz oder im Urlaub aktiv in ihre Gesundheit eingreifen. Das Trainingsprogramm stellt ein Basistraining für das Stütz- und Bewegungssystem dar, das die Kondition, die Kraft, die Beweglichkeit und die Ausdauer verbessert. So können Verspannungen gelindert und Rückenbeschwerden vorgebeugt werden. Die Übungen sind klar strukturiert und auf Farbfotos Schritt für Schritt abgebildet. 2017. 160 S., zahlr. Farbfotos, Lit., Format: 16,4 x 23,5 cm, geb. Nikol.

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