(06766) 903-200

    

Erich Quenzer/ Hans-Ulrich Nepper

Funktionelle Gymnastik

Grundlagen - Methoden - Übungen

Artikelnummer: 3431764

19,95 *

ISBN 978-3-7853-1764-8

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Erich Quenzer/ Hans-Ulrich Nepper
Funktionelle Gymnastik
Grundlagen - Methoden - Übungen

Artikelnummer: 3431764

Die Funktionelle Gymnastik hat sich als effektivste Methode zur Dehnung und Kräftigung des Bewegungsapparates in der sportlichen Praxis bewährt. In diesem Buch werden die anatomischen und physiologischen Grundlagen sowie die Trainingsziele und Trainingsmethoden der Funktionellen Gymnastik erläutert. Im Praxisteil folgen Übungen zur Kräftigung, Stabilisation und Dehnung für sämtliche Muskelgruppen. Das Buch richtet sich primär an Übungsleiter, Trainer und Sportlehrer. Aber auch Sportler, die sich keiner Gruppe anschließen wollen, finden hier ein effektives Grundprogramm zur Funktionellen Gymnastik. 4., aktual. u. erg. Auflage 2008, 152 S., 54 Strichabb., zahlr. s/w-Abb., 17 Tab., kart., 16,5 x 24 cm.

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