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Christian Kunert

Koordination und Gleichgewicht

92 bewährte Übungen für eine bessere Körperbeherrschung

Artikelnummer: 3431899

14,95 *

ISBN 978-3-7853-1899-7

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Christian Kunert
Koordination und Gleichgewicht
92 bewährte Übungen für eine bessere Körperbeherrschung

Artikelnummer: 3431899

Zu häufig reduziert sich der Trainingsalltag auf die traditionellen Bereiche Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Dabei ist die kontinuierliche Schulung von Koordination und Gleichgewicht für ein ganzheitliches Körpertraining unerlässlich, da erst dadurch eine korrekte und optimale Bewegungs- und Technikausführung erreicht werden kann. Zudem helfen Koordinations- und Gleichgewichtsübungen Verletzungen vorzubeugen. Christian Kunert stellt in diesem Buch nunmehr 92 leicht umsetzbare und in der Praxis bewährte Übungen zur Stabilisation des Rumpfes und der unteren Extremitäten vor. Benötigt werden lediglich Materialien, die in allen Sporthallen bzw. Fitnesszentren zur Verfügung stehen. Ein Buch für Sportlehrer, Übungsleiter, Leiter von Fitness- und Gesundheitskursen und natürlich für jeden, der etwas für eine bessere Körperbeherrschung und damit für seine Fitness und sein Wohlbefinden tun möchte. 2., neu bearb. u. erw. Auflage 2014, 136 S., 160 farb. Abb., 9 Tab., kart., 16,5 x 24 cm.

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